Descubre por qué CAP es la programación oficial de CrossFit para afiliados. Planificación periodizada, seguridad y resultados comprobados. ¡Entrena con la ciencia! CAP: La Diferencia entre Hacer Ejercicio y Entrenar con Propósito Por qué en CrossFit Hathor Confiamos en la Programación Científica de CrossFit LLC ¿Alguna vez has llegado al box sin saber qué esperar…

Descubre por qué los científicos llaman al Alzheimer «diabetes tipo 3». Entiende el vínculo entre la resistencia a la insulina cerebral y la demencia. Prevención con estilo de vida. ¿Por qué el Alzheimer es Conocido como la «Diabetes Tipo 3»? Cuando el cerebro deja de absorber energía: el vínculo entre la glucosa, la insulina y…

Descubre cómo los benchmarks de CrossFit (como Fran o Murph) son herramientas científicas para medir tu progreso, prevenir estancamientos y optimizar tu entrenamiento. Benchmarks en CrossFit: La Ciencia Detrás de Medir lo que Importa No son solo WODs con nombre. Son tus termómetros de progreso, tus faros en el mar del fitness. ¿Alguna vez has…

Descubre por qué tu fuerza de agarre es un predictor de salud. Mejora tu longevidad, previene lesiones y potencia tu rendimiento. ¡Ejercicios incluidos! Tu Fuerza de Agarre: El Superpoder que No Sabías que Tenías (Y que Deberías Entrenar) No solo se trata de abrir frascos. Se trata de cerrarle la puerta a las lesiones y…

Descubre la ciencia detrás de la variedad en CrossFit. Evita estancamientos, previene lesiones y acelera tus resultados. La rutia es el enemigo. ¡Te lo explicamos! Constantemente Variado: La Razón por la que CrossFit Funciona (Cuando Todo Lo Demás Falla) Rompe la monotonía. Rompe tus límites. Así es como la variedad inteligente construye atletas reales. Si…

Descubre qué son los movimientos funcionales, por qué son la base de CrossFit y cómo mejoran tu fuerza, tu vida diaria y previenen lesiones. MOVIMIENTOS FUNCIONALES: La Ciencia del Movimiento que Transforma tu Cuerpo y tu Vida No solo se trata de levantar pesas. Se trata de levantar tu calidad de vida. En un mundo…

Descubre por qué la resistencia (stamina) es esencial para la salud. CrossFit construye stamina real para mejorar tu rendimiento, tu resiliencia y tu calidad de vida. Stamina: No Es Solo para Atletas. Es Tu Fundamento para una Vida Larga y Saludable. Por qué construir tu resistencia es la inversión más inteligente para tu futuro. ¿Alguna…

Combate la diabetes tipo 2 con CrossFit. La ciencia muestra cómo el entrenamiento de alta intensidad mejora la sensibilidad a la insulina y revierte la enfermedad.  Diabetes Tipo 2: No la gestiones. Reviértela. Cómo CrossFit y la Nutrición actúan sobre la raíz del problema: la resistencia a la insulina. Recibir un diagnóstico de diabetes tipo…

Descubre cómo combinar entrenamiento CrossFit y dieta low-carb puede potenciar tu defensa contra el cáncer. Activa tu metabolismo, reduce inflamación y fortalece tu cuerpo. La Estrategia Metabólica contra el Cáncer ¿Y si la lucha contra el cáncer no solo se libra en el hospital, sino también en tu plato y en el box? La ciencia…

La menopausia no es el final, es una transición. Descubre cómo el CrossFit en Hathor combate los sofocos, previene la osteoporosis y recupera tu energía. Fortaleza física y mental. Menopausia: No lo pauses. Fortalécelo. Reescribe tu historia con fuerza, energía y comunidad. La menopausia no es una enfermedad. Es una transición natural, pero eso no…